Afgelopen periode kwam het in twee verschillende coachsessies naar voren: DE KRACHT VAN HET NIET-REAGEREN.
Beide klanten voerden dagelijks strijd met hun partner en daar werden ze echt moedeloos van. Het kost zoveel energie om een zinloze strijd te hebben over van alles en nog wat, zonder dat die strijd ook maar iets positiefs oplevert.
Ik herkende het. Jaren geleden zat ook ik in een huwelijk waar er periodes waren waarin we dagelijks wel vijftien keer in een strijd(je) terecht kwamen en waarin ik niets anders kon dan reageren op de aantijgingen van mijn man. Totdat ik in de zomer van 2008 twee boeken las. ‘De kracht van Kabbala’ van Yehuda Berg en ‘Een nieuwe aarde’ van Eckhart Tolle. In beide boeken wordt benadrukt wat de kracht van het ‘niet-reageren’ is.
Tolle zegt letterlijk: ‘Niet reageren op het ego in andere mensen is een van de meest effectieve manieren om niet alleen je eigen ego voorbij te gaan maar ook het collectieve mensenlijk ego op te lossen.’
De kabbala zegt: ‘Het doel van het menselijk leven is de spirituele transformatie van reactiviteit naar pro-activiteit. Waar het om gaat is dat je er niet op ingaat, niet reageert.’
Het lezen van deze boeken zorgden voor een verandering van mijn gedrag, namelijk het stoppen met reageren en toen veranderde alles. Precies zoals de Kaballa zegt: ‘Je zult zien dat er wonderen gebeuren!’
Maar, let op: niet reageren is iets anders dan negeren. Negeren is iemand doodzwijgen alsof die er niet is. Niet reageren is stoppen met voeding geven aan de situatie die voor niemand iets goeds doet.
Voor beide klanten was dit nieuw. Niet reageren was in hun ogen synoniem voor negeren. Gewoon helemaal niets meer zeggen, het liefst zo lang mogelijk, leek soms de enige oplossing om maar niet steeds in de strijd terecht te komen.
Om het niet-reageren tastbaar te maken geef ik een paar voorbeelden uit mijn eigen situatie. Vaak zei ik niets op een nare/negatieve opmerking van mijn man en ging ik over op een ander onderwerp of ik ging verder met het gesprek voordat de vervelende opmerking werd gemaakt. Of ik zei zonder enige lading: ‘oké … (dan liet ik even een stilte vallen en zei dan) ik moet nu nog even aan het werk en dan ga ik over een uur het eten maken’ en dan liep ik weg. Nu hoor ik je denken: ‘Nou, dan ontploft mijn partner’, maar ik wil je echt uitnodigen om hiermee te gaan oefenen. Het is namelijk belangrijk dat jij zonder enige lading deze woorden uitspreekt, omdat je je daadwerkelijk niet meer aangesproken voelt. Soms zei ik: ‘Dat zie ik echt anders, maar het is okay zoals jij het ziet’, of ‘Ik voel me niet geroepen daar nu op in te gaan.’
Ook in werksituaties is het interessant om te kijken of je een sterke neiging tot reageren hebt. Soms heb je een baas of een collega die jou zo triggerd dat je eigenlijk steeds in de valkuil stapt om te reageren. Dat leidt tot onnodige discussie en irritatie die je kunt vermijden door deze les van Tolle toe te passen. Je zult versteld staan welk positief effect het NIET-REAGEREN heeft op de samenwerking. En let op: in werksituaties zijn we er ook heel goed in om collega’s waar we het niet zo goed mee kunnen vinden lekker te vermijden en eigenlijk te negeren. Maar dit NEGEREN komt de samenwerking juist helemaal niet ten goede. De oplossing is een goed gesprek waarin je op een open, kwetsbare manier en zonder oordeel met elkaar in verbinding komt.
En als laatste nog een tip die komt van Tolle die mij ongelofelijk geholpen heeft. Wees je ervan bewust dat de aantijgingen van de ander NOOIT PERSOONLIJK zijn. Het ego is namelijk nooit persoonlijk (het is slechts onbewust) ook al word jij ‘persoonlijk aangesproken’. Ik ben gaan beseffen dat veel van wat mijn ex-man tegen mij zei, eigenlijk over hem ging. Als je dat eenmaal ziet dan wordt het een stuk makkelijker om het bij de ander te laten.
Wil je meer weten van de werking van het ego? Bekijk dan de videoserie ‘Tolle in een notendop’ van Vrouwen met LEF. Heb je behoefte om je meer te verdiepen in de wijsheid van Tolle denk er dan eens over om de training ‘De essentie van Tolle in één dag’ te volgen. Een training is speciaal ontwikkeld voor professionals maar uiteraard ook toegangelijk voor iedereen die interesse heeft in Eckhart Tolle.
